ေခၽြးထြက္ၿပီးေနာက္ သန္႔စင္ပါ
ေခၽြးထြက္ၿပီးခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ သန္႔စင္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ပိတ္ဆို႔ျခင္းကင္းေစၿ
အသားအေရကို ညင္ညင္သာသာပဲ သန္႔စင္သင့္ပါတယ္
မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္တာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။
သင့္ဆံပင္က အဆီျပန္တဲ့ ဆံပင္မ်ဳိးဆိုရင္ ေန႔စဥ္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးရပါမယ္
ဆံပင္ေပၚက အဆီေတြဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚ က်ေရာက္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ဝက္ၿခံေပါက္တာမ်ဳိးျဖစ္ေစႏိုင္
ဝက္ၿခံကို လက္နဲ႔မဖဲ့ဆိတ္ပါနဲ႔
ဝက္ၿခံကို လက္နဲ႔ဖဲ့ဆိတ္တာ၊ ညႇစ္တာမ်ဳိးက ဝက္ၿခံကုိ ခ်က္ျခင္းေပ်ာက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သင္ထင္ထားေပမယ့္ တကယ္ကေတာ့ ပိုဆိုးသြားေစတာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဆိုးရြားတဲ့ အမာရြတ္ေတြကို ထင္ေစၿပီး တစ္သက္လံုးမေပ်ာက္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ၾကမ္းတမ္းတဲ့အသားအေရထိန္းပစၥည္း
ဝက္ၿခံေပါက္ေနခ်ိန္မွာ ၾကမ္းတမ္းတဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆး၊ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆး၊ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေဆးရည္စတဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြအစား အေပ်ာ့စားအသားအေရ ထိန္းပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာကို ညင္သာတဲ့ သန္႔စင္ပစၥည္းနဲ႔ပဲ ေဆးေၾကာပါ
မ်က္ႏွာကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာရည္ (Mild Cleanser)သံုးၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ သန္႔စင္ပါ။
အဆီမပါတဲ့ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကို သံုးပါ
အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကို ဝယ္တဲ့အခါ အဆီမပါတဲ့ (Oil- Free) အမ်ဳိးအစားကို ေရြးဝယ္ပါ။
ျပင္းထန္တဲ့ ဝက္ၿခံျပႆနာက ေဆးကုသမႈ လိုအပ္ပါတယ္
ကုိယ့္ဘာသာကို ကုသေပမယ့္ ဝက္ၿခံက မေပ်ာက္ကင္းဘဲ ပိုဆိုးေနရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုျပသသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာအထူးသျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ဝက္ၿခံေတြ ျမင္မေကာင္းေအာင္ ေပါက္ေနရင္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ယံုၾကည္မႈနည္းသြားၿပီး လူၾကားထဲသြားရမွာကို ရွက္႐ြံ႕ေနတတ္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားလည္း ဆက္ကုသင့္ပါတယ္
ေဆးကုသမႈေၾကာင့္ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ၿခံေတြ မရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ တစ္ပတ္ေလာက္ ေဆးဆက္ကုပါဦး။ ဝက္ၿခံအတြက္ ေဆးကုသမႈခံယူေနစဥ္မွာလည္း စိတ္ရွည္ရွည္ထားပါ။ ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားဖို႔ဆိုတာ တစ္ညတည္းနဲ႔ေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
Ref : Good Health
No comments:
Post a Comment